Aquesta setmana la sessió ha servit per reforçar l’autocura personal, la serenitat i la salut mental en l’àmbit de la cura de les persones
A Càritas Diocesana de Tarragona continuem avançant en el projecte “Empodera’t Treballadora de la Llar”, una iniciativa pensada per acompanyar, formar i reforçar el benestar integral de les dones que treballen en l’àmbit de la cura i la llar.
Aquesta setmana hem dut a terme una sessió centrada en la gestió de l’estrès i la meditació, amb l’objectiu d’oferir eines pràctiques per afrontar situacions de tensió i millorar l’estabilitat emocional. Les participants han pogut conèixer estratègies per reduir l’ansietat, connectar amb el propi ritme i incorporar moments de calma en el seu dia a dia.
L’espai ha estat també una oportunitat per recuperar energia, guanyar serenitat i reforçar l’autocura, recordant la importància de cuidar-se a una mateixa per poder cuidar els altres amb confiança, equilibri i tranquil·litat. Aquestes sessions busquen enfortir les capacitats personals i afavorir un benestar emocional sostenible, especialment valuós en un sector amb alta càrrega física i emocional.
El projecte Empodera’t Treballadora de la Llar vol reconèixer, visibilitzar i donar suport a aquestes dones, oferint eines que millorin tant el seu desenvolupament personal com les seves condicions de vida.
Aquest projecte compta amb el suport del Departament d’Igualtat i Feminisme de la Generalitat de Catalunya.
